Locu sorry za to pytanie ale czy jestes pewien ze od tego przybendzie mi masy? bo przedewszystkim na niej mi zalezy. Bo jestem gotowy robic to co napisales
Cytat: "(...) na pewno pomoże Ci w tym prawidłowe odzywianie, pływanie, bieganie i rozciąganie mięśni (...)" Pierwszy słyszę, żeby od tych rzeczy ktoś zaczął rosnąć. <ROTFL> Wzrost jest zapisany w genach i w głównej mierze dziedziczy się go po rodzicach. Prawidłowe odżywianie nie ma więc nic do rzeczy. Jeżeli ktoś ma niskich [...]
http://youtube.com/watch?v=WlYD-j9GSvo 8:05 zaczyna sie wypowiedz na temat Royce'a. Wypowiedz Roriona, ze wybral Royce'a ktory byl od niego mlodszy, niedoswiadczony i lekki, bo uznal ze bedzie lepszym przykladem czym jest GJJ. Zaraz potem wypowiedzi Forresta Griffina i Shammrocka uzupelniaja kontekst. A wracajac do sprawy z Rickim, skoro rodzina [...]
znalazłam fajnie napisany artykuł na temat jajek, wiec umieszczam go tu bo nie chce zakladac nowego tematu. jajko? Tak, poproszę Czy tego chcesz, czy nie, jajka muszą znaleźć się w twoim jadłospisie, bo są superzdrowe! Ostatnie badania naukowców są jednoznaczne. Jaja mają ogromne walory zdrowotne i są lekkostrawne. Dostarczają wszystkich [...]
[...] (szczerze watpie aby Rorion byl w stanie zrobic na ringu to co Royce). Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-08-19 16:02:52 I jeszcze odnosnie tego kto byl lepszy Royce czy Rickson-wszyscy Brazylijczycy jakich znam twierdza ze Rickson, choc musze dodac iz odnioslem w paru przypadkach wrazenie, ze nie zastanawiaja sie czy Rickson jest lepszy [...]
[...] bolda kupie chyba eap, meta z apteki, wino EC tabsy. Moja obecna waga 92kg, 180 cm, bic 41. Teraz jestem na 100mg propa e2d i 75 dury e2d od 5 tyg. i za 2 tyg chciał bym skonczyc zrobic mostek z propa(50 mg e2d) i wejsc na ten cykl. Czy moje receptory nie beda zabardzo nasycone i moze slabo zadziałac?? Jaki pózniej odblok po tym?? może hcg [...]
Ćwicze już od roku czasu stosując tylko diete wysokobiałkową> Chciałby zapytać co dla mnie było by lepszym rozwiązaniem kreatyna + hmb czy gainer?? Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej i siły ale długotrwale.
witam Mam pytanie.... jakies 2,3 miesiace temu skonczylem cykl.... na cyklu mialem kontuzje prawego kaptura i jest on teraz wiekszy.... od 2 miesiecy cwicze normalnie bez jakiegos specijalnego nacisku na lewy(mniejszy) kaptur...zaowazylem poprawe ale to jeszcze nie to...wiem ideaizm to zgubana cecha, mniejsza o to .... moje pytanie: mam zamiar [...]
[...] tylu podpórek,aby choc trochę przygotowywać swych adeptów do walki realnej? Jest takie porzekadło,że jak cos jest dla wszystkich,to jest dla nikogo.I tak jest tutaj-nie nauczysz się dobrze boksu,luta livre,kicku na krav madze.Boksu,luta livre,kicku nauczysz się na boksie,luta livrze,kicku.Koniec. Idziesz na Muay Thai,i niepotrzebujesz się [...]
czy te wagi elektryczne w niektorych aptekach gdzie sie wrzuca złoty zeton , staje na podescie i łapie dlonmi za te uchwyty jest wiarygodny?mierza one cisnienie, wzrostt, wage, beztluszcowa mase ciala, itp jest wiarygodny?a najwazniejsze czy wagi te odrozniaja zawartosc wody w ciele od tluszczu? na jakiej zasadzie one mierza tkanke tluszczowa? czy [...]
Cześć, Jako, że przez ostatni rok mój trening był dość "spontaniczny",a w okresie wakacyjnym praktycznie wogóle nie trenowałem, postanowiłem trochę poczytać i zacząć wszystko od nowa, tak żeby to miało ręce i nogi. Wiek: 20lat Wzrost: 185Cm Waga: 90Kg Pierwsze 6-8 tygodni chce poświęcić na trening obwodowy w którym planuje znacznie poprawić [...]
czy te wagi elektryczne w niektorych aptekach gdzie sie wrzuca złoty zeton , staje na podescie i łapie dlonmi za te uchwyty jest wiarygodny?mierza one cisnienie, wzrostt, wage, beztluszcowa mase ciala, itp jest wiarygodny?a najwazniejsze czy wagi te odrozniaja zawartosc wody w ciele od tluszczu? na jakiej zasadzie one mierza tkanke tluszczowa? czy [...]
[...] albo odwrotnie jak ktos kogo nosi gdy cos uslyszy na swoje temat moze zachowywac sie spokojnie slyszac ze wiesz ktos tam jego matke albo ojca albo psa w tylek. No sory nie zgodze sie z toba by ktos byl inny offline niz online. Co do facetow jestesmy za***isci i tyle a ze subtelnosci nie mam czy co tam mowilas no wiesz mam ale dla wybranych ;)
Siemka. Od jutra zaczynam kolejny cykl. No wiecie trzeba nadrobić straty po małym lenistwie podczas wakacji CELL - masa !!! Nie będę się zbędnie rozpisywał o diecie, czy ułożonym treningu. Więc krótko: dieta jest wedle możliwości (staram się jak mogę), a trening 3 do 4 razy w tygodniu na 110%. Dodatki: - NO-Xplode (na 30 min. przed treningiem) - [...]
[...] też smak był dobry albo bez smakowa zeby była. Poza tym chce kupić BCCA strong 240kapsów z olimpa -3 opakowania , tez w miare tanio wychodzi 59zł, jedno opakowanie mi starczy na miesiac bez problemu. Co sądzicie o hyper shock? chce go zastosowac jak doładowanie przedtreningowe i na lepsza pompe. wcześniej brałem Shock i było nieżle zastanawiam [...]
Sorki, troche mnie poniosło ;) Tata jest toszkę wyższy ode mnie więc ma ok.170, a mama to nie bardzo wiem ale ok 165cm. Tylko chodzi mi o to że ostatnio zacząłem się interesować BOR-em, a tam jest wymagany wzrost 175cm :/ Nie wiem czy to ważne ale trenuje od roku Muay Thai i chodze na siłkę (podnosze i średnie ciężary i bardzo ciężkie jak na siłę)
mam banalne pytanie które chodzi mi w głowie juz od dawna-czy zwiększa się liczbę kalorii w trakcie masówki?.czy jeżeli mam dietę masową na 90 kg,zrobię 5 kg czyli mam już 95 kg i dalej się masuje to trzeba zwiększać kalorie w bilansie?nie chodzi mi oczywiście o zwiększanie co 1 kg ale 5-10kg masy to już coś.ktoś kto ma 100kg musi chyba jesć [...]
[...] sie na silke i chce wiecej przybrac na masie a co za tym idzie kupic białko. Teraz pytanie do was poniewaz jestem w tej dzidzinie calkiem zielony co ile to brac ile tego brac i czy w ogole brac samo bialko na poczatek czy dozucic do tego jeszcze inne odzywki ?? Czy branie bialka codziennie nie zagraza zdrowiu ?? Za pomoc z góry dziekuje !!
1.Czy górną granicą w ilości obwodów jest 4, czy można spokojnie w 7,8 tyg. zwiększyć do 6? 2.Jest sens zwiększać ilość obwodów jeżeli ma to być moje przyzwyczajenie do dalszych spiltów? 3.Czy po tych 8 tyg. bede mógł spokojcie zacząć robić trening na mase(spilt), czy będzie konieczny jakiś okres regeneracyjny- jeżeli tak, to jak mniej więcej [...]
Royce gracie chce rewanżu z Hughesem
